Resiliencia. Es importante decir lo que sentimos.

Lo que callamos nos puede perjudicar, nos puede frustrar, nos puede enfermar. 

       Comprenderlo a tiempo nos permitirá buscar herramientas para salir de circunstancias que pueden resultar difíciles de sobrellevar.

       Acudir a una persona de confianza, bien sea un amigo o un familiar cercano con el cual sintamos seguridad, nos facilitará el hecho de poder hablar y desahogar eso que no nos permite estar tranquilos, eso que no nos atrevemos a decir, eso que no nos permitimos demostrar.

      Ser capaces de pedir ayuda cuando nos damos cuenta de que solos no podemos salir de una situación difícil, es un gran paso. 

      Encontrar la fortaleza por si solos no siempre es posible, por eso cuando nos atrevemos a decirlo  y le damos cabida a otra persona para que nos ayude, estamos haciendo uso de los factores de protección de la Resiliencia para superar las adversidades que tenemos en el camino y tomar las riendas de la situación.

     Siempre hay alguien que nos brinda tiempo para escucharnos; hablemos y ganemos salud.

Lesbia Mayora González.

Guía práctica para ejercitar la salud emocional.

Tips para recordar que depende de nosotros sentirnos bien emocionalmente.

  Tenemos que darnos el permiso de manifestar nuestros sentimientos a familiares y amigos, así como también es necesario agradecer a la divinidad el hecho de levantarnos cada día y poder compartir con nuestros afectos el  vivir plenamente. 

   Debemos atrevernos a  conocer nuevas personas, tener nuevas vivencias, agregar el buen humor a  la cotidianidad y sobretodo permitirnos disfrutar las cosas mas sencillas, apreciar los mínimos detalles  y vivir espacios y tiempo de calidad para que nuestro cuerpo físico y nuestras emociones transiten armónicamente esta experiencia que se llama vida. Vale la pena.

Lesbia Mayora González